おすすめ

女性におすすめのクラス

今、女性に大人気の格闘技でずが、どのクラスからやればいいのかわからない、、、そんな方はこちらのクラスがおすすめです。

レディースキッククラス
  • 木曜 19:00~20:00(女性限定)
  • パンチやキックなどのミット打ちや、体幹を鍛える補強もやります。ダイエットに効果的な無酸素運動と有酸素運動をバランス良く取り入れることができる理想的な運動です。またミット打ちをすることでストレス発散になり気持ちもリフレッシュすることができます。

 

ダイエットキッククラス
  • 水曜 11:00~12:30(ビジター会員も可)
  • 第2.4土曜 11:00~12:00(ビジター会員も可)
  • レディースクラスよりダイエット目的を強くしたクラスです。またビジター参加(サイジム会員でない)方も参加することが可能です。
  • サイジム会員 500yen/1回 ビジター会員 1500yen/1回

 

柔術・グラップリングクラス
  • 月曜 20:00~22:00(女性限定柔術)
  • 水曜 20:30~22:00(女性限定グラップリング)
  • 柔術とは道着を着て行うスポーツで絞め技、関節技が中心で打撃がないので大人になってからの初心者や女性が多くやっています。簡単に始められ、身体だけでなく頭も使うスポーツです。また体幹や腹筋も鍛えられ、スパーリングをやると信じられないくらい汗をかくのでダイエットにもおすすめです。グラップリングクラスは柔術衣を着ない場合です。

 

書道教室
  • 月曜15:30~18:30(稽古時間60分)
  • サイジム道場内に書道教室もやっています。日本書道教育学会認定の先生による指導で昇級もあります。

 

その他のクラス

 

  1. おすすめ

  2. 初心者におすすめのクラス

    BIGINNER CLASS

  3. 女性におすすめのクラス

    LADIES CASS

  4. キッズにおすすめのクラス

    KIDS CLASS

  5. パーソナルトレーニング

    PERSONA TRAINING

  6. プロ選手を目指したい方

    SHOOTO MMA

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