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女性におすすめのクラス

今、女性に大人気の格闘技でずが、どのクラスからやればいいのかわからない、、、そんな方はこちらのクラスがおすすめです。

レディースキッククラス
  • 木曜19:00~20:00
  • 金曜19:00~20:00
  • 水曜11:00~12:30(ビジター会員も可)
  • 第2.4土曜11:00~12:00(ビジター会員も可)
  • パンチやキックなどのミット打ちや、体幹を鍛える補強もやります。ダイエットに効果的な無酸素運動と有酸素運動をバランス良く取り入れることができる理想的な運動です。またミット打ちをすることでストレス発散になり気持ちもリフレッシュすることができます。
  • 水曜と土曜のクラスはビジター会員でも参加できます。

 

女性ブラジリアン柔術クラス
  • 月曜20:00~22:00
  • 水曜20:30~22:00
  • ブラジリアン柔術とは道着を着て行うスポーツで絞め技、関節技が中心で打撃がないので大人になってからの初心者や女性が多くやっています。簡単に始められ、身体だけでなく頭も使うスポーツです。また体幹や腹筋も鍛えられ、スパーリングをやると信じられないくらい汗をかくのでダイエットにもおすすめです。

 

パーソナルトレーニング
  • 平日10:00~15:00(稽古時間60分)
  • トレーナーとマンツーマンで練習することができます。自分の体力、実力に合わせてやることができます。

 

書道教室
  • 月曜15:30~18:30(稽古時間60分)
  • サイジム道場内に書道教室もやっています。日本書道教育学会認定の先生による指導で昇級もあります。

 

その他のクラス

 

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