④recommended

女性におすすめクラス

おすすめクラス

女性打撃クラス【ストレス発散・脂肪燃焼】

女性会員のみが参加可能なクラスです。ミット打ちと軽い筋トレでトータルボディデザインを目指します。ストレス発散、ダイエットにとても効果的です。詳しくはこちら

 

フィットネスクラス【脂肪燃焼・筋力アップ】

フィットネスクラスはKICK OUT(キックアウト)クラス、ダンスクラス、ダイエットクラス、ピラティスクラスと専門の先生が指導してくれるクラスです。各クラス楽しさが違うのでいろんな体験ができます。詳しくはこちら

 

女性柔術・寝技クラス【護身術】

女性会員同士で練習するクラスです。道衣を使った絞め技・関節技、抑え込み、スイープ(相手の体をひっくり返す技術)など、寝技のあらゆる技術を身につけます。力を使わずにできる技も多いため、護身用として習う女性も多くいらっしゃいます。道着衣を着ない場合は寝技クラスになります。最近は芸能界やモデルの間で柔術ブームとなっており木村拓也さん、岡田准一さん、中村アンさん、長谷川京子さんなどもやっています。詳しくはこちら

 

書道教室【集中力UP】

サイジムでは格闘技のほかに書道教室もやっています。書道に必要な道具はすべてこちらで用意するので手ぶらで受講することができます。日本書道教育学会に所属してるため昇給審査もあり級・段も取得することが可能です。詳しくはこちら

 

タイムスケジュール
一般クラス
女性打撃 木曜 19:00~20:00
女性柔術 月曜 20:00~22:00
木曜 20:30~22:00
女性寝技 水曜 20:30~22:00
フィットネスクラス 
ダイエット 水曜 11:00~12:30
KICK OUT 第1.3.5水曜 19:30~20:30
第2.4土曜 11:00~12:00
ダンス 第2.4水曜 20:30~21:30
ピラティス 毎週日曜 8:00~9:00
勉強クラス
書道教室 月曜(月3回) 16:00~18:30

※こちらのクラス以外の参加もできます。

クラス一覧

 

 

 

  1. ④recommended

    おすすめクラス

  2. 初心者におすすめクラス

    BIGINER

  3. 女性におすすめクラス

    WOMAN

  4. キッズにおすすめクラス

    KIDS

  5. フィットネスクラス

    FITNESS

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