④recommended

女性におすすめクラス

おすすめクラス

女性キッククラス

女性会員のみが参加可能なクラスです。ミット打ちと軽い筋トレでトータルボディデザインを目指します。ストレス発散、ダイエットにはとても効果的です。夜来れない方のために昼間限定のデイタイムキッククラスもあります。小さなお子様のいらっしゃるお母様はお子様と一緒にお越しいただけます。

 

KICK OUTクラス

KICK OUT(キックアウト)はムエタイの動きを音楽に合わせて行う本格的な格闘技エクササイズです。酸素運動と無酸素運動の繰り返しで効果的に脂肪を燃焼していきます。対人やミットはないので初心者の方でも参加しやすいクラスとなります。

 

女性柔術・寝技クラス

女性会員同士で練習するクラスです。道衣を使った絞め技・関節技、抑え込み、スイープ(相手の体をひっくり返す技術)など、寝技のあらゆる技術を身につけます。力を使わずにできる技も多いため、護身用として習う女性も多くいらっしゃいます。道着衣を着ない場合は寝技クラスになります。

 

書道教室

サイジムでは格闘技のほかに書道教室もやっています。書道に必要な道具はすべてこちらで用意するので手ぶらで受講することができます。日本書道教育学会に所属してるため昇給審査もあり級・段も取得することが可能です。

 

タイムスケジュール
女性打撃 木曜 19:00~20:00
デイタイム 水曜 11:00~12:30
第2,4土曜 11:00~12:00
KICK OUT 水曜(月2回) 19:30~20:30
女性柔術 月曜 20:00~22:00
女性寝技 水曜 20:30~22:00
書道教室 月曜(月3回) 16:00~18:30

※もちろんこのクラス以外の参加もすることはできます。

クラス一覧

 

 

 

  1. ④recommended

    おすすめクラス

  2. 初心者におすすめクラス

    BIGINER

  3. 女性におすすめクラス

    WOMAN

  4. キッズにおすすめクラス

    KIDS

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