SAI-GYM

燕市で格闘技に関心のある女性の方々に適している各クラスをこの場でご紹介

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女性におすすめクラス

女性におすすめクラス

WOMAN

女性でも格闘技を楽しめるクラス

格闘技は今や男性だけではなく、女性も楽しむ時代です。本格的に取り組み方はもちろん、純粋にエクササイズに特化した取り組み方も広まっていることから、より多くの女性に親しんでいただけます。脂肪燃焼を目指す「ダイエットキッククラス」・脂肪燃焼×筋力アップの「フィットネスクラス」・護身術に特化した「女性柔術クラス」がございます。

ダイエットキッククラス【ストレス発散・脂肪燃焼】

女性会員のみ参加可能なクラスです。ミット打ちと軽い筋トレで、トータルボディデザインを目指します。ストレス発散、ダイエットにとても効果的です。

女性柔術クラス【護身術】

女性会員同士で練習を行うクラスです。道衣を使った絞め技や関節技、抑え込み、スイープ(相手の体をひっくり返す技術)など、寝技のあらゆる技術が身につきます。あまり力を使わずにできる技も多いため、護身用として習う女性も多くいらっしゃいます。

初心者クラス【個別指導】

こちらのクラスはもっと格闘技に挑戦してみたいという方向けです。男性も一緒に参加しますが格闘技経験が浅い方か体験の方しか参加できないので初めての方や女性でも安心です。人数が少ない場合は個別指導になるので上達しやすいです。

タイムスケジュール

クラス
曜日
ダイエットキッククラス
木曜 19:00~20:00
女性柔術クラス
木曜 20:30~22:00
🔰初心者修斗
土曜 09:30~10:30
🔰初心者打撃
金曜 19:00~20:00
🔰初心者柔術/寝技
火曜 19:00~20:00

フィットネスクラス

フィットネスクラスはビジター参加は(会員でなくても)1回1,500円で参加できるクラスです。SAI-GYM会員は1回500円です。

KICK OUT美尻クラス【脂肪燃焼・美尻】

KICK OUT(キックアウト)クラス、リズムに乗って格闘技エクササイズ30分と美尻トレーニング30分で、きれいな桃尻になるための筋トレなどを行います。

フィジカルダイエットクラス【脂肪燃焼・筋力アップ】

ご自分では追い込めない方、筋肉をつけて健康的に体にしたい方向けのクラスです。小さなお子様のいらっしゃるお母様は、お子様と一緒にお越しいただけます。こちらのクラスで10㎏やせた方も数人います。

タイムスケジュール

クラス
曜日
KICKOUT美尻
第2・4土曜 11:00~12:00
フィジカルダイエット
水曜 11:00~12:30

見学・体験について

無料体験をご希望の場合は事前にご連絡ください。無料体験は1回限りとなっています。見学の場合は事前連絡は必要ありませんが、事前連絡していただいたほうがスムーズです。

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