• 13:30 サイサイくれーぷ
• 19:00 女性打撃クラス
• 20:00 寝技クラス
• 20:30 女性柔術クラス

女性打撃クラスは久しぶりにみなみが参加。今日もヒップアップを意識したメニューでやりました！寝技クラスも10代4人と若い子多い。そんななか44歳大久保さん頑張ってた。となりの女性柔術クラスの48歳のりさんも頑張っていた。格闘技って素晴らしい(^^)

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